養身食譜信豐農場

美國總統川普今天警告，美國有意擴大核武庫，不只針對違反美俄「中程核飛彈條約」的俄羅斯，也對發展條約所禁武器的中國施壓。川普說：「大家不能這樣，不能跟我耍花樣。」路透社和美國有線電視新聞網（CNN）等多家媒體報導，川普今天對記者發言時重申他的論點，宣稱俄羅斯未遵守美俄於1987年簽署的中程核飛彈條約（INF Treaty）。川普已揚言退出條約，而中國不是INF的締約方。川普在白宮告訴媒體：「俄羅斯並未堅守這項協議…我們有比其他任何人都要有錢得多。」「我們會擴大發展（核武庫）直到大家恢復理智為止。他們辦到的時候，那麼我們都會很理性，我們大家都會住手。而且順帶一提，到時不只會住手，我們將會裁減，我很樂見其成。」川普被問到此言是否在威脅俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）時表示：「你說要威脅誰就是威脅誰，而這包括中國，包括俄羅斯，包括任何有意參加那場競賽的人。大家不能這樣，不能跟我耍花樣。」川普並表示，中國也應受中程核飛彈條約約束。另外，美國總統川普的國家安全顧問波頓（John Bolton）今天在與俄羅斯高官會談時堅稱，莫斯科違反川普想要廢棄的冷戰核子條約。波頓預計明天將會晤俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin），他也暗示已有30年歷史的中程核飛彈條約（Intermediate-Range Nuclear Forces Treaty）可能無法挽救。中程核飛彈條約是1987年由時任美國總統雷根（Ronald Reagan）與最後一任蘇聯領導人戈巴契夫（Mikhail Gorbachev）簽署，化解了蘇聯以搭載核彈頭的彈道飛彈瞄準西方首都的危機。俄羅斯國家安全會議發言人說，波頓今天與俄羅斯外交部長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）討論中程核飛彈條約的未來走向，並與俄羅斯國家安全會議祕書長派楚希夫（Nikolai Patrushev）磋談了「近5個小時」。波頓與派楚希夫結束會談後說，俄方堅稱沒有違反條約。波頓接受俄羅斯「工商日報」（Kommersant）訪問時說：「俄羅斯非常堅定地表明，他們不認為他們違反了中程核飛彈條約。事實上，他們說：『你們才違反中程核飛彈條約。』」他說：「別人不認為自己違反條約，你們不能硬要別人屈服。」波頓又說，中程核飛彈條約似乎已經走到盡頭。他並表示：「我們不認為退出條約是造成問題的原因。我們認為俄羅斯做出違反條約的事才是問題所在。」此外，波頓也指出，華府不想成為唯一受到條約約束的國家，並提到有來自中國的「真正」威脅。

記者方昱翔、莊惠琪、朱怡寧、莊庭豪／台北、宜蘭報導「台東小巨砲」王羽飛因普悠瑪翻覆身受重傷，大家都集氣為他加油，就連職棒球星也紛紛拍影片替他打氣，甚至在賽前一起禱告，而王羽飛病情也越來越穩定，今（23）日下午進行清創手術前，特別秀出大大簽名，證明自己意識清楚。▲高國輝（右）及蔣智賢（左）拍攝影片為王羽飛打氣。（圖／翻攝自富邦悍將）富邦悍將球員高國輝、蔣智賢：「羽飛，我是富邦悍將高國輝，我是富邦悍將蔣智賢，羽飛你一定可以撐過這個關卡，我們會一起幫你加油。」職棒球星高國輝、蔣智賢，拍影片幫王羽飛加油打氣。王羽飛卑南國中的大學長高孝儀，更在比賽前帶領球員們，為傷者祈福。富邦悍將球員高孝儀：「也求主醫治目前正在醫院急救的傷者們，能夠恢復身體的健康。」▲高孝儀帶領著中職選手為王羽飛祈福。（圖／翻攝自中華職棒大聯盟）大家的集氣，「台東小巨砲」王羽飛好像也感受得到，22日先是恢復意識，到現在病情越來越穩定，將可以進行清創手術。羅東博愛醫院副院長林志銘：「對一般人來講生活上是不會有問題，但是因為你選手的要求，體能各方面是比較高一點的，那這部分我們目前沒辦法去做判定，最重要的還是要看他整個恢復的情況。」王羽飛幾天前才在南韓快樂跑壘，受到全場歡呼，沒想到回台卻遇到意外，連醫生都沒辦法保證能否延續棒球路，但大家都相信，以他的韌性一定能克服。▲在南韓打出優異表現，希望王羽飛能夠克服難關，重返棒球夢。球賽主播：「現在還是維持在1分，哇！這個越過了三壘手。」比賽時突破投手的封鎖敲出安打，王羽飛只要展現他不放棄的精神，一定能戰勝病魔，打出逆轉全壘打。（整理：實習編輯蔡秉宏）更多三立新聞網報導誰關ATP？台鐵駕駛曝這兩人可決定才搭去花蓮…林書豪為普悠瑪傷者祈禱嗆普悠瑪死好…國動鞠躬道歉被譙爆聽到「大家都關心你」…王羽飛哭了

工商時報【楊日興╱綜合報導】日本軟體銀行的願景基金持續在大陸新創企業揮灑銀彈，有消息指出，軟銀願景基金已經鎖定大陸線上教育市場，預計將投資線上教育平台「作業幫」5億美元。投資界報導，消息人士表示，軟銀願景基金看中大陸教育市場的龐大商機，擬投資5億美元，給在大陸有用戶人數優勢的作業幫。作業幫在2014年從百度內部孵化，並在2015年分拆獨立營運。作業幫是鎖定大陸「K12」（幼稚園、小學、國中）族群的線上教育平台，同時也有手機App產品，供學生拍照、上傳問題並提供解答。同時，2016年作業幫也推出「作業幫一課」產品，切入直播課程、一對一輔導等服務，大幅吸引大陸三線至六線城市的學童用戶。報導稱，截至今年7月，作業幫App月活用戶數已逾7千萬人，是大陸用戶最多的「K12」平台之一。除了用戶優勢之外，作業幫背後投資陣容也極為龐大，至今作業幫已完成4輪融資，投資機構包括紅杉資本、君聯資本、GGV等，且作業幫今年7月才剛完成新一輪3.5億美元的融資，當時由投資管理機構Coatue領投，高盛、紅杉中國、GGV、襄禾資本等新舊股東跟投。軟銀願景基金過去曾經鎖定包括機器人、電商、半導體等科技領域進行投資，但對於大陸生活類的新創企業也頻繁出手，譬如投資滴滴出行、外賣平台餓了麼。當前大陸「K12」教育平台在募資寒冬下反而吹起一陣另類暖風，數據指出，今年上半年大陸教育行業融資總額已達147.1億元人民幣（下同），逼近去年全年總額151.1億元。在資本推波助瀾以及開放二胎政策的助攻下，大陸的教育市場成為軟銀等外資基金的關注焦點。

在緯來戲劇台晚間9點播出的《獨孤天下》中，李依曉飾演獨孤家的二小姐獨孤曼陀，因為庶出的關係，自卑感作祟，城府很深，常用計陷害妹妹胡冰卿，有一場她跳水的戲，剛好戲外的親媽媽來探班，拍完後，她媽媽說：「這樣落水太平凡了，應該把頭埋下去，看起來比較悲慘。」讓她大呼：「天啊，連娘親也這麼狠！」▲李依曉在《獨孤天下》劇中使壞刷存在感。在《獨孤天下》中，李依曉飾演的獨孤曼陀常耍心機作惡，原本要嫁給張丹峰飾演的楊堅，口口聲聲喚「堅哥哥」，但又嫌棄他不夠富有，所以用計讓自己上了遠房表哥的床，不料上錯了床，上了表哥爸爸「隴西郡公」的床，嫁給隴西郡公後才發現，原來她不是唯一，郡公府裡還有一堆後姨等著跟她爭寵。▲李依曉原本要嫁給張丹峰 (左) 飾演的楊堅，卻嫌貧愛富。李依曉說，她會接演《獨孤天下》使壞，是為了想讓觀眾看到她不同的一面，以往，她演的都是正面角色，例如虞姬、蘇妲己，拍了那些角色後，就有一堆古裝美女形象的演出邀約，但她想突破，所以接拍獨孤天下中的曼陀一角。但這個角色的成功，又讓她引來一堆反派角色的邀約，笑說：「今年就把自己定義為『反派三部曲』，連演了三部壞女人戲碼。」▲李依曉耍心機演落水戲，跳入死水中喊太臭了。雖然獨孤曼陀一角讓人恨得牙癢癢，但李依曉也為這個角色洗刷冤屈，她說，其實曼陀是在刷存在感，因為出身不如人，希望大家注意到她，她是很心疼曼陀的，雖然很做作，但其實是刀子嘴豆腐心。劇中，有一幕她故意跳入水中，誣陷是妹妹推她入水；拍攝時，媽媽正好來探班，那個池是死水，臭得要命，媽媽看她拍完後竟說：「妳剛剛應該把頭埋進去水裡，掙扎幾下再出來，這樣讓人看了更憐惜。」她說：「我都懷疑我不是媽親生的了！」▲李依曉拍跳水戲，媽媽探班看了嫌她拍得不夠傳神。李依曉說，有場戲是曼陀要默默流淚，結果突然聽到對講機導演提示「依曉，放聲哭」，她馬上張口大哭，哭得傷心欲絕停不下來，導演後來走過來安撫他情緒，她問導演：「劇本不是設定要默默流淚，怎麼要我放聲哭？」導演納悶地說：「我是要妳放鬆哭，不是放聲哭，再來一次吧！」因為導演是香港人，普通話不太標準，所以才會發生許多趣事。

記者蔡世偉／綜合報導之前放下台灣主持12年的綜藝節目「北漂」的藝人董至成，日前謠傳發展不順，今（23）日董至成透過經紀人表示，自己現在不僅參與了網路大電影的拍攝，目前也有多家衛視綜藝節目提出邀約，近期將有機會在中國的綜藝節目上看見他的蹤跡。董至成表示，未來有機會在中國將有一個團隊幫他打理相關經紀事務，讓他更專注在工作上，他也將一路忙到明年過年後。▲董至成北漂有成，近來戲劇、代言邀約不斷。（圖／北京飛碟文化提供）之前靠著《流星花園》、《放羊的星星》等電視劇中的主要角色在內地深入人心的資深藝人董至成，日前毅然決然放下賣命12年的綜藝節目《綜藝大集合》轉赴大陸發展。而在此期間謠言不斷，有人傳出董至成赴中6個月僅靠拍攝兩部網路劇生存，且收入僅僅才5位數人民幣。對此董至成特別發聲明駁斥傳言，在金鐘獎頒獎典禮前夕，特地飛回台灣為節目入圍慶祝，還搞笑秀出自己在大陸的信用卡證明自己有飯吃。董至成更表示自己剛到北京時就受到導演大鵬以及著名相聲藝術家、主持人郭德綱等好友的熱情接待，更大方秀出與兩人的合照。▲董至成秀出與郭德綱合照。（圖／北京飛碟文化提供）近日董至成主演的精品網大上部《唐磚1》先導預告片已經上傳網路頗受好評，而他多年綜藝節目主持經驗加上幽默詼諧的形象，也受到了中國多家知名衛視綜藝節目的邀約，有望於近期有機會在綜藝節目上看見他的表演。董至成表示：「希望大家確定了合作模式後，未來有一個團隊可以幫我打理一些相關事務，讓我可以更好的靜下心來專注工作，瞭解劇本，演好我的角色，這是我非常希望的狀態。」董至成的經紀人更向《三立新聞網》表是，近日董至成將在中國大陸擔任台灣老牌貢丸的代言人，戲約、活動、直播邀約更是滿檔，將一路忙到明年，今年過年不回台灣了。▲董至成未來將成立經紀團隊，讓他可以專心工作。（圖更多三立新聞網報導老婆忙直播拍賣 男星：沒交「功課」獨／真的有賺！董至成撈到過年不回台度小月？董至成北漂大搞副業賣貢丸投奔大陸下場超慘？董至成痛訴真相

（中央社記者黃自強新加坡21日專電）世界女子職業網球協會（WTA）未來之星決賽，台灣女單小將楊亞依今天發揮實力，以積極並具侵略性的強勢打法，全面壓制日本選手Mio Kozaki，直落二取勝，拿下冠軍。世界女子職業網球協會未來之星（Future Stars）賽事，從16日到21日在新加坡開打。今天賽事分別進行14歲組與16歲組的冠亞軍爭奪戰，楊亞依是14歲組選手中唯一代表中華民國參賽的選手。楊亞依連戰皆捷，未嚐敗績，她今天中午在冠亞軍戰中，以6比3、6比3擊敗對手Mio Kozaki。楊亞依今天賽後向中央社記者表示，她很高興能代表台灣參與今年的世界女子職業網球協會未來之星賽事，透過和不同國家選手比賽，相互切磋，收穫良多。她說，今天決賽遭遇實力強勁的日本對手，幸好臨場獲教練指導並加油打氣，改變戰略，順利拉開比數致勝。教練何智仁認為，楊亞依比賽之初略顯緊張，尚未進入狀況，後來找到比賽節奏壓制對手，積極搶攻，打敗實力不弱的日本選手。對於楊亞依未來的規劃，何智仁說，楊亞依未來會偏向朝歐洲或美國發展，透過更好的訓練環境，和不同國家選手切磋，提升球技。（編輯：郭中翰）1071021更多追蹤報導全球最怪打法票選 謝淑薇拿下第一！費德瑞今夏傷到手腕 現已無礙斯德哥爾摩網賽 希臘選手首度奪冠溫網青少年冠軍曾俊欣返鄉首秀 現身101溫布頓順應民情 明年採決勝盤搶七

（中央社記者鍾榮峰台北23日電）美股道瓊收黑，台股盤中下跌逾140點，類股齊跌，失守5日線，力守9800關卡。法人表示，若大盤未帶量跌破前波低點9740點，指數可望築底持穩。美股道瓊指數收黑，加上美國總統川普有意退出中程核飛彈條約，亞股今天盤中相對弱勢，台股受累早盤大跌逾百點，最低來到9818點，失守5日線約9935點和9900點關卡。到10點29分，台股加權指數來到9832.03點，下挫142.25點，跌幅1.43%，成交值來到新台幣454.01億元。電子股盤中跌1.52%，金融股跌0.91%。主要電子權值股台積電盤中來到232元，跌2.1%，股王大立光來到3380元，跌3.5%。聯發科來到216元，跌2.4%，日月光投控來到61.5元，跌1.1%，可成來到306.5元，跌2.7%。被動元件族群國巨盤中來到382元，跌2%，華新科來到158.5元，跌2.1%。金控股國泰金、富邦金盤中跌幅超過1%。傳產股塑膠跌1.9%，食品跌1.5%，水泥大跌3.5%。國泰證期顧問處協理簡伯儀表示，台股盤中再度失守5日線，大盤在前段長黑K棒下緣附近整理，預估今天量能約1000億元。簡伯儀指出，台股呈現量縮築底格局，日KD技術指標低檔整理，若大盤未帶量跌破前波低點9740點，指數可望持穩或可反彈。（編輯：張均懋）1071023

戴資穎今（21日）在丹麥公開賽決賽對上印度前球后賽那，兩人鏖戰3局，戴資穎最終以2:1（21:13、13:21、21:6）奪冠，除了穩坐世界女單冠軍的寶座，她的積分也將突破10萬大關。戴資穎今天對上印度前球后賽那，先前兩人對戰小戴最近取得十連勝的絕對優勢，第一局率先以11:5來到技術暫停，賴建誠教練給小戴建議，要有耐性處理後場球，後半場賽那先連得3分，但是戴資穎很快穩住心情和手腳，讓賽那無法預測她的球路，第一局21:13拿下勝利。第二局開局賽那首先得分，戴資穎遭遇亂流，賽那表現也十分精彩，兩人多拍來回都讓現場觀眾驚呼連連。第三局戴資穎在技術暫停前就取得11:2領先，最終以21:6取得勝利，戴資穎目前積分98317，再加上丹麥賽冠軍積分11000，即將突破10萬分大關。塞那曾在2015年登上世界球后寶座，優秀成績曾在印度颳起女子羽球運動風潮，後來塞那因腳踝傷勢休養一段較長時間，近期積極復出，是除辛度外，印度另外一名排名世界前十的女子羽球好手，戴資穎上次對戰賽那是在亞運4強，加上今天比賽，小戴已經取得11連勝。我國男單一哥周天成也闖進丹麥公開賽男單決賽，將在台灣晚間九點左右對上現任球王桃田賢斗，周天成下週將有望將世界排名往上推前至第三名，刷新個人紀錄。在 Instagram 查看這則貼文每一場比賽都不是贏的理所當然。 珍惜在場上的每一次機會，謝謝你們總是對我說加油，我也同樣會為自己努力 Tai Tzu Ying戴資穎（@tai_tzuying）分享的貼文 於 PDT 2018 年 10月 月 20 日 上午 6:49 張貼更多鏡週刊報導開心發文紀念滿場球迷 戴資穎：台灣體育不可思議的一天3天才少女合照 戴資穎遭山口茜虧「是來日本玩的嗎」IG遭駭20萬粉絲沒了 戴資穎求助盼「拿回藍勾」

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】蘇打綠的鍵盤、中提琴手龔鈺祺11月3日將在台北愛樂文教基金會30周年慶祝音樂會中，彈奏其創作的《佐道幻想組曲》，《佐道幻想組曲》這是台北愛樂最新的委託創作作品，也是龔鈺祺第一次獨立創作，在2016年首演後，這次是被邀請做第二次演出，龔鈺祺表示，同樣的創作能有兩次表演機會，是對作者的一種肯定。龔鈺祺也說，與台北愛樂合作，感受到音樂發展更多的可能性，而這次比起首演卻是輕鬆了不少，第一次演奏新作品時，超怕效果不好或是鋼琴彈錯，還好最後迴響還不錯。而有上次的經驗，這次終於能用輕鬆歡快的心情來參與活動，他邀請粉絲們來一同參與他久違的演奏表演。107年是美國當代音樂大師伯恩斯坦百年誕辰，台北愛樂文教基金會恰逢30周年，此次將集合台北愛樂全體家族，包括：合唱團、樂團、歌劇、音樂劇團員等，在慶祝音樂會獻上《彌撒》在台灣的首演。由於台灣合唱作曲家錢南章及冉天豪的作品，曾一路伴隨著台北愛樂的成長，此次音樂會上也將演唱兩位大師的作品。音樂總監暨指揮古育仲表示，此次作品不侷限於古典音樂，包含雙合唱團、管弦樂團、搖滾樂隊、電子音效、舞團及歌者等，是跨界融合的嘗試，雖然在排練時的安排很複雜，不論是時程規劃，又或是排練內容，因每個團擅長的項目與風格特色都不同，但在大家的努力下，將會把最好的成果展現出來。

【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】土居式自體重量牽引法‧擴展骨頭 所謂的「土居式自體重量牽引法」，是利用自己身體的重量，來擴展腰部的骨頭與骨頭間隔的方法。這種方法是由土居通泰先生所想出來的，因此就以其姓氏來加以命名。 不去勉強拉伸背肌，而是利用自己身體的重量與重力緩緩地拉伸，安全且有效地擴展骨頭與骨頭的間隔。尤其是患有因為椎間盤突出症等、腰部前屈就會疼痛的前彎障礙型腰痛患者，在日常生活中加入土居式自體重量牽引法，能有效改善不適。在緩緩呼吸的同時，放鬆地進行動作，想像著骨頭與骨頭的間隔緩緩擴展開來的感覺。 此外，由於土居式自體重量牽引法對於閃到腰（急性腰痛發作）也有效果，當腰痛突然發生時，請立刻嘗試這個方法吧。另外，曾經閃到腰的人，當感覺到腰痛好像又要來了的預兆時，也可以藉由這個方法來擴展骨頭，以預防再次發作。 ●土居式自體重量牽引法 仰躺在會讓腳稍微離地的床鋪或桌子上，讓膝蓋以下的部位垂下。 雙腳靜靜地離開踏台，放鬆膝蓋的力氣，輕鬆地靜躺數分鐘。 ※症狀較重的人，需要有人協助進行！ 趴臥動作也能改善坐骨神經痛！下一頁專家教您正確消除腰痛步驟 趴臥運動‧改善坐骨神經痛 上半身往後仰的運動中，有一種叫「趴臥運動」。這是由紐西蘭的物理治療師羅賓‧麥肯錫所想出來的體操，因此也有個別名叫「麥肯錫法」。 過去認為，腰痛時不應該進行腰部後仰動作。但經由麥肯錫法的實踐研究，發現腰部後仰的動作，對於包括腰椎椎間盤突出症在內的坐骨神經痛、姿勢不良、關節機能不全所造成的慢性腰痛，確實有改善效果，而改善率據稱更達百分之九十以上。 只是，如果背部過度用力、反仰的話，反而會造成負擔，所以請慢慢地、慎重地進行反仰動作。應該以伸展脊骨的感覺來進行，而不是收縮腰部。 不過，若疼痛變強，或足部出現麻痺感時，請絕對不要勉強，應立刻停止運動。 ●趴臥運動 10次左右 【延伸閱讀】 本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好